ラテン系会社員、先生になりました。


by チャー先生

元気をチャージ。

ブログを書いたあと、夕方まで眠りました。
すっかり日が落ちてしまった街に出て、簡単な買い物をして
作ったのは鳥団子鍋。

だしは市販の鍋用スープだけど、野菜ときのこを山ほど入れて
圧力鍋で煮込むとすごくおいしい!
ちなみに、だし系にはトマトがすごく合うので、まるごと2こ入れました。

料理しながら水まわりを片付けたり、花を活けかえている自分に気づいて
ああ、だいぶ元気が戻ってきたなあ・・・と実感しました。

みなさんは、どんな方法で疲れをとりますか?
私の場合は、動ける時と動けない時の2パターンがあって、今回は
動けないパターンでした。

こういうときは、
・家にこもって睡眠を多くとる。
・元気が出るまで、極力人と会話しない。(愚痴が多くなるので。)
・ぬるめのお風呂に長くつかる。
・一番気になるところの掃除をする。
・何も考えずにテレビを観る。
・野菜をたくさんとる。
・甘いものを食べる。(なぜか静岡産のみかんかプリンが食べたくなる。)

等の対処法があります。

心のメンテナンスとしては、
・自分をなまけものだと責めない。
・とにかくすごく疲れていることを自覚する。
・思いきり泣く。
・家族と電話で話す。(愚痴ってもお互い様の関係なので。)
等が有効です。


そして今、仏国の金魚ちゃん&うめが心配して電話をくれました。
心があたたかくなりました。ありがとう☆

あまり力まずに、週の始まりを迎えようと思います。
ほんとは、あと三日くらい休みたいけどね・・・。
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by songbirdm | 2012-02-19 21:46 | 思うこと。